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Originaire d'Inde, le Yoga fait partie d'une connaissance et sagesse de l'homme, vieilles de plusieurs millénaires. Il vise à harmoniser corps et esprit. |
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Les techniques proposées ici s'adressent à tout un chacun désireux de gérer sa santé et son épanouissement par ses propres moyens. |
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Les séances comportent asanas (postures dynamiques et statiques), prânâyâma (respiration), relaxation, méditation. |
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Pratiquées régulièrement, ces techniques apportent conscience de soi, souplesse et tonicité, détente et énergisation, calme intérieur. Elles aident à se sentir bien dans son corps et amènent à vivre plus consciemment les choses de la vie. |
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